Opravdová krása je o rovnováze

Rozhovor s Karolínou Jasmínou Matějovskou

Léto, lehkost a sebevědomí bez tlaku na dokonalost. Karolína Jasmína Matějovská z Dentaly Jasmin mluví o vztahu ke svému tělu i zdravém balancu mezi péčí a radostí ze života. V rozhovoru prozrazuje své letní rituály, pohled na sociální sítě i to, proč si místo diet raději dopřeje pizzu a pilates.

Jaké bylo stát se tváří letní titulky Perfect Woman a jak jste si samotné focení užila?

Fotilo se mi skvěle. Fotograf Marek Palounek vytvořil úžasnou atmosféru a je skvělý fotograf. Kristýna Knéblová je dokonalá vizážistka a postarala se o nádherný make-up i vlasy. Díky nim jsem se cítila sebevědomě, komfortně a focení jsem si užila. Když se člověk cítí dobře v rukou profesionálů, je to na výsledku znát. Stát se tváří letní titulky pro mě byla obrovská čest a krásný zážitek. Vnímám to jako symbol ženskosti, sebevědomí a období, kdy se člověk učí cítit dobře sám v sobě.

Letní cover v plavkách bývá výzvou. Připravovala jste se na focení nějak speciálně?

Jsem milovník dobrého jídla, takže drastické diety nepřipadaly v úvahu. Spíš jsem se snažila najít zdravý balanc – začala jsem více pít vodu, zařadila víc ovoce a zeleniny, ale zároveň jsem si neodpírala věci, které mám ráda. Když jsem měla chuť na pizzu nebo něco dobrého, dala jsem si to. Důležitý byl pohyb. Začala jsem doma cvičit pilates a od přítele jsem dostala chodící pás, takže si pustím film nebo seriál a při tom nachodím pár kilometrů. Pravidelně také chodím na proceduru Body Boom do salonu Li Grand Esthetic Centr. Cvičím proto, abych si mohla dopřát to, na co mám chuť.

Léto bývá obdobím, kdy jsou ženy pod největším tlakem "vypadat dokonale". Jaký vztah máte ke svému tělu?

Se svým tělem mám hezký vztah a snažím se ho poslouchat. Když mám na něco chuť, neberu to jako selhání. Dopřeju si sladké i oblíbená jídla, ale zároveň se snažím dávat tělu to, co mu prospívá – kvalitní jídlo, pohyb a péči. Samozřejmě jsou období, kdy třeba po těžších jídlech víc zadržuju vodu, například ve stehnech, ale není to pro mě důvod se nemít ráda. Spíš motivace zařadit víc pohybu nebo lymfatické masáže. Nejsem zastáncem drastických diet ani porovnávání se s tím, co vidíme na sociálních sítích. Beru to spíš jako inspiraci než tlak.

Co pro vás znamená cítit se dobře ve vlastním těle – a je to něco jiného než jen dobře vypadat?

Určitě. Pro mě je to hlubší než jen dobře vypadat. Znamená to mít se ráda, být sama se sebou v pohodě a cítit se dobře i bez make-upu nebo bez potřeby něco skrývat. Je to o tom poslouchat svoje tělo, respektovat ho a být k sobě laskavá.

Sociální sítě jsou plné "summer body" obsahu. Jak si udržet zdravý vztah k sobě samé i v tomhle tlaku?

Je důležité připomínat si, že sociální sítě nejsou vždy realita. Fotky se upravují, vybírá se nejlepší úhel a člověk často vidí jen zlomek skutečnosti. Sama se ráda inspiruji, ale nesnažím se s nikým porovnávat. Když vidím něco hezkého, třeba postavu nebo hezky vyrýsované nohy, beru to jako motivaci dopřát si víc pohybu než jako důvod být na sebe přísná. Důležité je hledat cestu, která je zdravá a dlouhodobě udržitelná.

Máte období, kdy se vám nechce do cvičení? Co vám pomáhá vrátit se do rytmu?

Samozřejmě, jsem normální člověk a mám období, kdy se mi nechce nic. Většinou mě ale motivuje to, že se necítím ve své kůži – třeba když si víc dopřávám pizzu nebo colu a cítím, že tělo víc zadržuje vodu. Neberu to ale jako trest, spíš jako signál, že je čas se zase trochu víc hýbat a vrátit se k rutině, ve které se cítím dobře.

Co v létě prospívá vaší psychice?

Slunce, dlouhé dny a čas venku. Miluju procházky, koupání, opalování a lehkost, kterou léto přináší. Nejvíc mi prospívá čas strávený s rodinou, přáteli nebo odjet pryč a na chvíli vypnout.

Máte malé rituály, bez kterých si léto neumíte představit?

Miluju takové malé letní radosti – letní večery, dobrou zmrzlinu, západy slunce, něco dobrého k pití a dlouhé procházky. Těším se na koupání, opalování a chvíle pohody s lidmi, které mám ráda. Léto je pro mě období, kdy člověk zpomalí a víc si užívá maličkostí, protože právě ty často vytvářejí nejhezčí vzpomínky.

Kdy se cítíte nejvíc sama sebou?

S rodinou, přáteli a partnerem, protože si člověk na nic nemusí hrát. Ale zároveň miluju i chvíle sama se sebou doma. Mám ráda svůj svět, Disney pohádky nebo Barbie filmy – jsou to věci, které mě uklidňují a dělají mi radost.

Co byste poradila ženám, které se necítí dobře ve svém těle?

Aby na sebe nebyly tak přísné. Každé tělo má své kouzlo a každému funguje něco jiného. Sama jsem si prošla obdobím, kdy jsem zkoušela silové tréninky a zjistila jsem, že mému tělu nesedí. Důležité je hledat, co prospívá vám. A hlavně si připomínat, že sociální sítě nejsou měřítkem reality. Inspirace je skvělá, ale neměla by vést k frustraci. Nejkrásnější je žena, která se ve svém těle cítí dobře.

— Jana Uhlířová